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3時間の睡眠で8時間分のリフレッシュができるハイパフォーマンス睡眠
マネジメント社 2019.5
資料の状況
蔵書数 1冊 貸出可能数 0冊 貸出数 0冊 予約件数 1件

場所請求記号資料コード禁帯区分状態
東宇治図書館一般・自然 /498.3/ヤ/ 104792440予約取置き中
詳細情報
ISBN
4-8378-0490-1
13桁ISBN
978-4-8378-0490-1
書名ヨミ
サンジカン ノ スイミン デ ハチジカンブン ノ リフレッシュ ガ デキル ハイ パフォーマンス スイミン
著者ヨミ
ヤマグチ マユコ
分類記号
498.3
分類記号
498.36
価格
¥1400
出版者ヨミ
マネジメントシャ
大きさ
19cm
ページ数
222p
一般件名
睡眠
抄録
昇進、人間関係、健康…。人生は睡眠の質で決まる! 「限られた睡眠時間の中で、どうすれば“ハイパフォーマンス”でいられるか」という視点から、睡眠に関する正しい知識と日常生活の中のちょっとした工夫を紹介する。

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