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鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」
70歳、医師の僕がたどり着いた
集英社 2019.5
資料の状況
蔵書数 1冊 貸出可能数 0冊 貸出数 1冊 予約件数 32件

場所請求記号資料コード禁帯区分状態
中央図書館一般・自然 /498.3/カ/ 104792119貸出中
詳細情報
ISBN
4-08-786116-7
13桁ISBN
978-4-08-786116-7
書名ヨミ
カマタシキ スクワット ト カカトオトシ
副書名ヨミ
ナナジッサイ イシ ノ ボク ガ タドリツイタ
著者ヨミ
カマタ ミノル
分類記号
498.3
分類記号
498.3
価格
¥1000
出版者ヨミ
シュウエイシャ
大きさ
21cm
ページ数
109p
一般件名
健康法
一般件名
筋力トレーニング
抄録
ピンピンコロリの答えは「筋活」だった! 医師の著者が3年間で9キロ減量した、シンプルな運動なのに効果がある筋活=「スクワット」と「かかと落とし」を紹介。食事の大切さや心の筋活にも触れる。
著者紹介
1948年東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。諏訪中央病院名誉院長。著書に「曇り、ときどき輝く」「だまされない」など。

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