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命を縮める「睡眠負債」を解消する
科学的に正しい最速の方法 唯一無二の理想の眠り方。
祥伝社 2018.7
資料の状況
蔵書数 1冊 貸出可能数 0冊 貸出数 1冊 予約件数 1件

場所請求記号資料コード禁帯区分状態
一般・自然 /498.3/シ/ 104755714貸出中
詳細情報
ISBN
4-396-61654-0
13桁ISBN
978-4-396-61654-0
書名ヨミ
イノチ オ チジメル スイミン フサイ オ カイショウ スル
副書名ヨミ
カガクテキ ニ タダシイ サイソク ノ ホウホウ
副書名ヨミ
ユイイツ ムニ ノ リソウ ノ ネムリカタ
著者ヨミ
シラカワ シュウイチロウ
分類記号
498.3
分類記号
498.36
価格
¥1500
出版者ヨミ
ショウデンシャ
大きさ
19cm
ページ数
243p
一般件名
睡眠
抄録
睡眠不足は命を削る行為。睡眠研究の第一人者が、睡眠のメカニズム、睡眠負債の危険性、その解消方法、睡眠環境の整え方を具体的に解説する。チェックテスト、コピーして使う睡眠日誌付き。
著者紹介
睡眠評価研究機構代表。日本睡眠改善協議会理事長。国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所客員研究員。医学博士。著書に「ビジネスパーソンのための快眠読本」など。

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