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やせウォーク
4週間プログラム いつものウォーキングが最強のボディメイクに変わる!
扶桑社 2020.4
資料の状況
蔵書数 1冊 貸出可能数 0冊 貸出数 1冊 予約件数 4件

場所請求記号資料コード禁帯区分状態
中央図書館一般・技術 /595.6/モ/ 104859450貸出中
詳細情報
ISBN
4-594-08461-5
13桁ISBN
978-4-594-08461-5
書名ヨミ
ヤセ ウォーク
副書名ヨミ
ヨンシュウカン プログラム
副書名ヨミ
イツモ ノ ウォーキング ガ サイキョウ ノ ボディ メイク ニ カワル
著者ヨミ
モリ タクロウ
分類記号
595.6
分類記号
595.6
価格
¥1400
出版者ヨミ
フソウシャ
大きさ
21cm
ページ数
127p
一般件名
痩身法
一般件名
歩行
抄録
直立二足歩行をする人間の基本動作である「歩く」を理想的な形で行うと、脚だけでなく、おなかなどの体幹から腕まで、全身をボディメイクすることができる。日常の歩行を効率的なエクササイズにする方法を教える。
著者紹介
運動指導者。大手フィットネスクラブを経て、自身のスタジオ「rinato」(加圧トレーニング&ピラティス)をオープン。著書に「ヘタ筋トレ」など。

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