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入浴の質が睡眠を決める
カンゼン 202012
資料の状況
蔵書数 1冊 貸出可能数 0冊 貸出数 1冊 予約件数 0件

場所請求記号資料コード禁帯区分状態
東宇治図書館一般・自然 /498.3/コ/ 104897110貸出中
詳細情報
ISBN
4-86255-580-9
13桁ISBN
978-4-86255-580-9
書名ヨミ
ニュウヨク ノ シツ ガ スイミン オ キメル
著者ヨミ
コバヤシ マリコ
分類記号
498.3 コ
分類記号
498.37
価格
¥1600
出版者ヨミ
カンゼン
大きさ
19cm
ページ数
223p
一般件名
沐浴
一般件名
睡眠
抄録
翌朝から“目覚め”が変わる! 入浴の質を高めることで睡眠の質が高まる理由を説明し、快眠につながる入浴法を紹介。入浴と睡眠を底上げしてくれるアイテムや生活習慣、睡眠の課題や体調などのお悩み別入浴法も掲載。
著者紹介
京都市出身。同志社大学卒業。生活習慣改善サロンFlura主宰。眠りとお風呂の専門家。日本睡眠環境学会正会員。著書に「あきらめていた「体質」が極上の体に変わる」など。

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