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下ろすだけダイエット
サンマーク出版 202101
資料の状況
蔵書数 1冊 貸出可能数 0冊 貸出数 1冊 予約件数 7件

場所請求記号資料コード禁帯区分状態
東宇治図書館一般・技術 /595.6/イ/ 104892437貸出中
詳細情報
ISBN
4-7631-3885-9
13桁ISBN
978-4-7631-3885-9
書名ヨミ
オロス ダケ ダイエット
著者ヨミ
イシムラ トモミ
分類記号
595.6
分類記号
595.6
価格
¥1400
出版者ヨミ
サンマーク シュッパン
大きさ
21cm
ページ数
143p
一般件名
痩身法
一般件名
体操
抄録
1方向に、たった1回、下ろすだけ! 腹筋、二の腕、お尻、背中、太ももに効く簡単トレーニングを紹介する。疲労回復ストレッチ、「ドカ食い」を防ぐ瞑想法も収録。切り取り式ダイエットカレンダー付き。
著者紹介
「ゼロトレ」考案者。ヨガスタジオ「Body Tone New York」代表。著書に「ゼロトレ」「動かないゼロトレ」がある。

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