4-8334-2407-3
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978-4-8334-2407-3
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ｼﾞｮｳｼﾂ ﾅ ｽｲﾐﾝ ﾉ ﾀﾒ ﾉ ﾁｲｻﾅ ﾎﾝ
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ﾌｶｲ ﾈﾑﾘ ﾄ ｺｺﾁﾖｲ ﾒｻﾞﾒ ｵ ﾄﾘﾓﾄﾞｽ ｼﾞｭｳ ﾉ ｽﾃｯﾌﾟ
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ﾗﾑﾗｶﾝ ﾈﾘｰﾅ
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Ramlakhan Nerina
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原タイトル：Ｔｈｅ ｌｉｔｔｌｅ ｂｏｏｋ ｏｆ ｓｌｅｅｐ
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498.3 ﾗ
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498.36
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¥1000
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ﾌﾟﾚｼﾞﾃﾞﾝﾄｼｬ
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17cm
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97p
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睡眠
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西洋の科学と東洋の知恵をもとにした睡眠ガイドブック。眠りのメカニズムや、眠れない理由などを解説し、ぐっすり眠るための１０のステップ、上質な眠りのためのエクササイズを紹介します。
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生理学者。睡眠セラピスト。ロンドンのナイチンゲール病院で睡眠・健康プログラムに携わる。
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