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上質な睡眠のための小さな本
深い眠りと心地よい目覚めを取り戻す10のステップ
プレジデント社 202103
資料の状況
蔵書数 1冊 貸出可能数 0冊 貸出数 1冊 予約件数 0件

場所請求記号資料コード禁帯区分状態
中央図書館成人・自然 /498.3/ラ/ 104944041貸出中
詳細情報
ISBN
4-8334-2407-3
13桁ISBN
978-4-8334-2407-3
書名ヨミ
ジョウシツ ナ スイミン ノ タメ ノ チイサナ ホン
副書名ヨミ
フカイ ネムリ ト ココチヨイ メザメ オ トリモドス ジュウ ノ ステップ
著者ヨミ
ラムラカン ネリーナ
著者原綴
Ramlakhan Nerina
原書名
原タイトル:The little book of sleep
分類記号
498.3 ラ
分類記号
498.36
価格
¥1000
出版者ヨミ
プレジデントシャ
大きさ
17cm
ページ数
97p
一般件名
睡眠
抄録
西洋の科学と東洋の知恵をもとにした睡眠ガイドブック。眠りのメカニズムや、眠れない理由などを解説し、ぐっすり眠るための10のステップ、上質な眠りのためのエクササイズを紹介します。
著者紹介
生理学者。睡眠セラピスト。ロンドンのナイチンゲール病院で睡眠・健康プログラムに携わる。

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