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書名
大人女子のための続く筋トレ
副書名
面倒くさがり屋さんでも、3カ月で「理想の体型」を手に入れる!
著者名
森 俊憲 ∥著
出版者
学研プラス
出版年
2017.5
資料の状況
蔵書数 1冊 貸出可能数 0冊 貸出数 1冊 予約件数 0件

場所 請求記号 資料コード 禁帯区分 状態
中央図書館 一般・芸術 /780.7/モ/ 104642194 貸出中
詳細情報
ISBN
4-05-800759-4
13桁ISBN
978-4-05-800759-4
書名ヨミ
オトナ ジョシ ノ タメ ノ ツズク キントレ
副書名ヨミ
メンドウクサガリヤサン デモ サンカゲツ デ リソウ ノ タイケイ オ テ ニ イレル
著者ヨミ
モリ トシノリ
分類記号
780.7
分類記号
780.7
価格
¥1100
出版者ヨミ
ガッケン プラス
大きさ
19cm
ページ数
191p
一般件名
筋力トレーニング
抄録
筋トレを続ける秘訣は、日々、小さなプラスの変化を感じとりながら、マイペースに淡々と取り組むこと-。筋トレを続けるためのコツをつかみ、超効率的に「理想の体型」になる方法を伝授する。
著者紹介
株式会社ボディクエスト代表。ネットを活用した独自のWEBシステムや専用アプリを開発し、オンライン上のフィットネスサービスを展開。健康指導や講演等で幅広く活動。著書に「へやトレ」他。

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